Te Ndryshme

nga **gazola** Tue Aug 05, 2008 3:07 pm

Kush janë shqetësimet që sjell teroidia, si kurohet ajo

Specialistët rekomandojnë përdorimin e vajit të arrës së kokosit ...

Shumë njerëz vuajë nga simptoma të tila siç janë duar dhe këmbë të
ftohta, temperaturë e ulët e trupit, ndjeshmëri e dobët, dhimbje të
forta koke, pagjumësi, sëmundje të ndryshme të lëkurës, djegie të syve,
rënie flolkësh, thonj që të thyhen, problemë më dëgjimin, si dhe ajo që
duket më qartë probleme me mbipeshën. Sipas disa studimeve të bëra 65 %
e popullatës në U.S.A vuan nga mbipesha dhe rreth 30 % e tyre vuajnë
nga obeziteti. Kërkimet e bëra kanë treguar se faktori që ndikon te
këto simptoma është një veprimtari e ulët e tiroides,e cila mban numrin
një në shkaktimin e problemeve të mbipeshës, sidomos te gratë.

Por është zbuluar se vaji i arrave të kokosit është një shpresë e re në
horizont për të gjithë ata persona të cilët vuajnë në ditët e sotme nga
hipotiroidja, pra funksioni i ulët i tiroides. Problemet Nuk mund të
kuptohen lehtë problemet që shfaq hipotiroidja por në momentin kur një
person që vuan nga kjo sëmundje fillon të trajtohet më vajin e arrës së
kokosit e vë re shumë lehtë ndryshimin që ndodh në gjendjen e tij
shëndetësore. Përdorimi i vajit të arrave të kokosit në këmbin të atyre
ushqimeve që përmbajnë sasi të larta yndyrnash dhe karbohidratesh si:
sheqeri, patatet, apo ushqime të tjera me indeks të lartë glikemie;
shfaq një diference të dallueshme në balancimin hormonal, stabilizimin
e trupit dhe energjinë e përgjithshme trupore.

Problematike
është gjendja kur tiroidja ka shfaqur probleme të hershme dhe nuk është
bërë asnjë përpjekje për të rregulluar funksionin e saj. Sepse edhe pse
është e shërueshme dhe e trajtueshme është një sëmundje që duhet
trajtuar për një kohë më të gjatë sesa në rastet kur trajtimi bëhet në
një fazë të hershme. Një gjendje e tillë e lënë pas dore mund të shfaqë
shenja tensioni, ankthi, depresioni dhe lodhje të përgjithshme mendore
e trupore.

Por trajtimi me vajin e arrave të kokosit dhe
duke zbatuar një dietë të shëndetshme këto simptoma mund të reduktohen.
Por tiroidja nuk është një epidemi edhe pse prek njënumër të madh
njerëzish e vazhdimisht në rritje. Sipas një studimi të bërë në vitin
1995 për 25 862 njerëz 8.9 për qind e tyre vuanin nga hipotiroidja dhe
1.1 përqind vuanin nga hipertiroidja. Ky studim është një tregues që na
lë të kuptojmë se rreth 9.9 për qind e popullsisë kanë probleme me
tiroiden. Duke qenë se mosfunksionimi i tiroides sjell edhe probleme të
zemrës dhe gjakut është e këshillueshme që testi i tiroides apo
kontrollet mjekësore të jenë të vazhdueshme për ata persona që dallojnë
simptoma të mosfunksionimit të tiroides. Nga shkaktohet tiroidja Nga
shumë kërkime të bëra ka rezultuar se një dietë e varfër, po ashut edhe
një teprim në të ushqyer luajnë rol të rëndësishëm në mosfunksionimin e
tiroides. Prej disa dekadash është njohur veprimi i jodit në gjendrën
tiroide. Kripa e jonizuar mendohje se e zgjidhte këtë problem, por kjo
nuk është plotësisht e vlefshme. Sepse gjatë të ushqyerit merren dhe
shumë përbërës të tjerë ushqimorë të cilët pëngojnë çlirimin e jodit në
gjak. Disa studime kanë treguar se efektet e sheqerit dhe drithërave
janë të dëmshme për tiroiden, por përsëri janë ndër produktet ushqimore
më të konsumueshme në dietën tonë ditore. Po ashtu edhe disa lloje
vajrash të përdoruar për gatim janë të dëmshme sepse kanë në përbërjë
të tyre përbërës të cilët pengojnë çlirimin e fluorit në gjak.

Por tani shpresa për përmirësimet që sjell përdorimi i vajit të arrës
së kokosit, tregon edhe për ndihmesën që ky produkt ushqimor sjell edhe
në gjendjen mendore. Tabela Ç'ndodh pas trajtimit të tiroides me vajin
e arrës së kokosit: ¨ Muskujt e lodhur kthehen në gjendjen e tyre
normale ¨ Personi gjendet në një gjendje të plotë relaksi ¨ Depresioni,
ankthi, dhe mërzia largohen ndjeshëm ¨ Trupi rifiton energjinë trupore
¨ Tiroidja fillon funksionimin e saj normal ¨ Nuk rrezikohen vuajtjë
nga mbipesha dhe obeziteti ¨ Lëkura, sytë, veshët, thonjtë; nuk shfaqin
më probleme Mosfunksionimi i tiroides prek edhe zemrën

Kushdo ka pasur probleme me tiroiden është ndeshur edhe me simptomat që
ajo shfaq, pra temperaturë e ulët trupore, duar dhe këmbë të ftohta,
probleme me lëkurën, sytë, tingëllim të veshëve, këputje thonjsh,
gjendje stresi, pagjumësi etj. Por problemet e shfaqura nga
mosfunksionimi i tiroides prekin edhe zemrën, vihet re një dobësi dhe
ulje e ndjeshme në punën e saj. Testimi dhe diagnostikimi i tiroides
bën të mundur që të analizohen edhe problemet e tjera që mund të jenë
shfaqur prej ndikimi të saj si: probleme të zemrës, gjakut, menopauzës
te gratë etj. Përdorimi i vajit të arrës së kokosit jo vetëm rregullon
funksionimin normal të tiroides, por edhe ndihmon në ristabilizimin
gjendjes së përgjithshme trupore.

Gusha, sëmundje e gjemdrës
tiroide Tiroidja është një gjendër me sekrecion të brendshëm që ndodhet
poshtë Mollës së Adamit. Ajo merr pjesë në metabolizmin e organizmit
dhe të gjitha hormonet e saj i derdh direkt në gjak. Në vendin tonë
tejkalohet kriteri për ta quajtur këtë sëmundje epidemike, pasi ajo
gjendet në mbi 80 për qind të popullatës, ndërsa sipas UNICEF-it në 97
për qind të njerëzve të studiuar kishte mangësi në sasinë e
përvetësimit të jodit. Mungesa e jodit është pikërisht zanafilla e
strumës, që kohët e fundit njihet me një emër të vetëm, Sindroma e
Deficiencës Jodike. Gusha apo struma është një shfaqje e zakonshme në
kushtet e vendit tonë dhe nga ana tjetër ajo mund të jetë e pranishme
në shumë sëmundje të gjendrës tiroide. Jodi shkak për gjëndrën e
tiroides Gusha karakterizohet nga zmadhimi i gjithë gjëndrës ose një
lobi të saj, si pasojë e mungesës së jodit në dietë. Jodi është lënda
bazë për formimin e hormoneve të tiroides. Kur kjo lëndë mungon,
organizmi përpiqet ta kompensojë këtë me zmadhimin e gjëndrës tiroide
në mënyrë që ajo të kapë dhe të përdorë sa më mirë atë sasi jodi që
merr me ushqimin.

Më të prekur nga tiroidja janë njerëzit që
konsumojnë ushqime të varfra me jod kanë deficit në jod në organizmin e
tyre dhe si pasojë e kësaj gjendra tiroide rritet në vëllim, duke dhënë
imazhin e gushës ose të strumës. Në botë ka rreth 1 miliard persona që
kanë mungesë të jodit.

Ushqimet që ndikojnë keq te tiroidja
Negativisht ndikojnë ato produkte që përmbajnë lëndë që ndikojnë në
zmadhimin e strumës. Të tilla mund të përmendim lakrën e bardhë,
fasulet, gështenjat. Prandaj duhet pasur kujdes në përdorimin e tyre.

Të sëmurët me gushë mund të ankohen kur ajo është e madhe dhe ka
shtrirje edhe pas dërrasës së kraharorit. Në këto raste, ata kanë
rëndim dhe vështirësi gjatë gëlltitjes. Por ka dhe disa të sëmurë që
ndiejnë shtrëngime në grykë, kjo gjendje nuk lidhet me tiroiden. Nëse
tiroidja kapet në kohë, parandalohet më shpejt se kurimi. Mjekimi i
gushës është relativisht i thjeshtë, por i zgjatur në kohë. Si mjekim
për moshat e rritura përdoret hormoni i tiroides. Në vendin tonë si
metodë parandaluese është zgjedhur jodizimi i kripës.

Gusha dhe tiroidet, si kurohen

Nje nga semundjet me te shpeshta ne kushtet e vendit tone jane dhe
semundjet e gjendres tiroide. Kjo gjender ndodhet ne pjesen e perparme
te qafes dhe ka formen e nje fluture me dy krahe, qe mbeshtillen rreth
trakese...

Funksioni i vetem i tiroides eshte te prodhoje
hormonet e tiroides, te cilat kane ndikim pothuajse ne te gjithe indet
e trupit, ku rrit aktivitetin qelizor. Pra, funksioni i tiroides eshte
te rregulloje metabolizmin e trupit.

Por cilet jane
problemet qe shfaqen, mjeku endokrinolog, Gjinal Gjoncaj, jep te gjitha
keshillat qe duhet te ndjekin pacientet. Cfare eshte zmadhimi i
tiroides apo sic njihet nga populli gusha? Kjo semundje eshte e
perhapur ne gjithe vendin tone, kurse ne disa krahina, sic jane zonat
malore, kjo eshte me e shprehur. Shkaku paresor i rritjes se gjendres
tiroide eshte pamjaftueshmeria e jodit.

(Jodi eshte nje
mikroelement qe ndodhet ne ambient dhe eshte shume i nevojshem per
organizmin). Gjendra tiroide rritet per te kompensuar mungesen e jodit
dhe nga mungesa e ketij te fundit ne tiroide formohen disa koka
(noduj), ku si madhesia edhe funksioni i tyre eshte i ndryshem. Cilat
jane menyrat e shfaqjes se saj? Per sa i perket menyrave te shfaqjes
ato jane te ndryshme Keshtu, themi se ka gusha, te cilat shfaqen ne
menyre sporadike si pasoje e mungeses kongjenitale (te lindur) te
sintezes te hormonit te tiroides (gjenetike).

Por si shkak i
perdorimit te disa medikamenteve keto te fundit e pengojne prodhimin e
hormoneve te tiroides. Ka raste kur gusha shfaqet ne 10 per qind te
popullsise. Ne keto raste quhet si strume (gushe) endemike. Asambleja e
Kombeve te Bashkuara per kete semundje, qe vjen nga mungesa e jodit, ka
deklaruar se nepermjet profilaksise ne vitin 2000 ajo do te ishte
zhdukur. Por kane kaluar me shume se shtate vjet dhe perseri struma
(gusha) eshte perseri e pranishme ne vendin tone. Cilet jane personat
qe preken me shume nga kjo semundje, po moshat? Gusha shfaqet me teper
tek femrat ne adoleshence dhe gjate shtatzenise, per arsye
fiziologjike. Organizimi i tyre ka me teper nevoje per jod, i cili
merret nepermjet ushqimit dhe ujit te pijshem. Femijet qe kane struma,
nga disa studime rezulton se inteligjenca dhe rezistenca e tyre eshte
me e ulet se e moshatareve te tyre. Organizimi mund te kete nevoje per
me shume hormone disa here, per shembull gjate pubertetit apo gjate
shtatzenise. Keto hormone duhen marre edhe gjate shtatzenise, sepse nuk
e demton embrionin (fetusin). Ndonese disa mjeke jane te rezervuar, por
kjo praktike eshte e gabuar dhe joshkencore. Si duhet bere mjekimi ne
keto raste? Mjekimi me i mire i gushes eshte profilaksia me jod
nepermjet kripes se jonizuar.

Po keshtu, femijeve duhet t’u
jepen disa lloje tabletash (medikamente kokerr) si Letrox, Euxhyrox,
Jodox, te cilat ndodhen ne vendin tone. Nje tjeter menyre mjekimi eshte
duke u vaksinuar me vaj te jonizuar. Pervec problemeve te gushes, cilat
jane problemet kryesore qe shfaq tiroidja? Gjendra e tiroides eshte e
prirur per probleme te shumta, te dukshme, ku disa prej tyre jane shume
te zakonshme.

Nje nga to eshte prodhimi i tepert apo i paket
i hormonit. Tjeter eshte rritja e volumit te tiroides, duke shkaktuar
shtypjen e strukturave te qafes. Po keshtu, nje tjeter problem eshte
edhe formimi i kokrrave (nodujve), te cilat jane shqetesuese per
pranine e kancerit ne nje pjese te tyre. Thate se gjendra tiroide, kur
nuk kryen normalisht funksionin e saj, ka mbiprodhim te hormonit. Cilat
jane pasojat negative te ketij prodhimi te tepert? Prodhimi i tepert i
hormonit te tiroides quhet hyperthyroze dhe kjo lloj semundje ka disa
shenja. Pacientet ndiejne te rrahura te shpeshta te zemres, edhe kur
ndodhen ne gjendje qetesie.

Po keshtu, kane humbje te peshes
trupore, ndonese ushqehen normalisht. Nje tjeter shenje eshte edhe
keputje e theksuar, dobesi, si dhe nuk mund te durojne temperaturat e
larta. Po keshtu, gjumi i ketyre personave eshte i crregullt, kane
djerse te theksuar dhe temperature subfibrile rreth 37.5 grade. Ndersa
nje shenje tjeter eshte theksimi dhe dalja e kokerdhokeve te syve. Si
duhet te trajtohet nje pacient, qe ka prodhim te tepert te ketij
hormoni nga gjendurat tiroide? Metodat e sotme te perdorura per
trajtimin e nje te semuri me hypertheroze jane medikamentet;
medikamentet antitiroides, jodi radioaktiv ose nderhyrja kirurgjikale.
Cdo metode ka avantazhet dhe disavantazhet dhe eshte e zgjedhur per
pacientet individualisht. Po a ka raste kur gjendrat tiroide prodhojne
me pak hormone sesa sasia normale? Po eshte e vertete qe ka edhe raste
te nenprodhimit te hormoneve te tiroides dhe kjo quhet hypothyroze.

Ky njihet si nje nga problemet me te zakonshme dhe eshte i pranishem
tek pacienti disa vjet para se te zbulohet dhe te kurohet. Por ajo qe
duhet te theksohet eshte se kjo lloj semundjeje shfaqet gjate
shtatzenise. Cilat jane shenjat kryesore te nenprodhimit te hormoneve
nga gjendra tiroide? Lekura eshte shume e thate, nderkohe qe personi
ndjen gjithmone ftohte. Po keshtu, ka nje fytyre te fryre dhe buhatje
(fryrje) te mukozave te laringjit, qe sjell trashje te zerit. Po
keshtu, vihet re lodhje fizike dhe tek femrat crregullim te ciklit
menstrual.

Shenja ta tjera jane konstipacion (kapsllek), renie te qimeve, yndyra te larta ne gjak dhe te rrahura te uleta te zemres.

Simptomat e mbiprodhimit
Te rrahura te shpeshta te zemres
Humbje te peshes
Keputje trupi te theksuar
Nuk durojne te nxehtin
Gjume te crregullt
Temperature subfebrile
Djerse e theksuar
Aritmi
Probleme te syve
Simptomat e nenprodhimit
Lekure e thate
Gjate gjithe kohes pacienti ka ftohte
Fryrje te fytyres
Anemi
Trashje te zerit
Renie te qimeve
Lodhje fizike e pergjumje
Te rrahura te pakta te zemres
Yndyra te larta
Te prekurit

Periudha e dimri prek me shume ata persona, te cilet kane mungese te
jodit. Pra gjendrat e tyre tiroide prodhojne me pak jod nga sasia qe
kerkon trupi.

Ne kete periudhe keta persona kane shume
ftohte, vishen shume trashe, jane si te lodhur. Po keshtu flasin
ngadale, veprojne si te mefshte, veprojne si te merzitur, u trashet
zeri, lekuren e kane te ashper dhe te thate, pa djerse. Kurse per sa i
perket grupmoshes me te prekur jane te moshuarit dhe grate pas shfaqjes
se menopauzes. Mjeket keshillojne keto mosha per nje vizite, per te
kuptuar nese jane te prekur nga kjo semundje

nga **gazola** Tue Aug 05, 2008 3:09 pm

Migrena- Zbutja e dhimbjes

Migrena është kokëdhembje periodike në lidhje
të ngushtë me ndryshimin e shtypjes së ajrit. Migrena identifikohet
sipas dhembjeve pulsive pas syve apo në ballë, të shoqëruar me mundime,
ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërave, e ndonjëherë edhe dështimi i fushës
së të parit (fotografia do të duket pjesërisht e shtrembëruar).

Për të zbutur dhembjen, do t'ju ndihmojnë analgjetikët nga grupi i
ergotaminave apo antireumatikëve josteroidë, ndërkaq tretmani i
akupunkturës do të zbusë dhe ulë intensitetin e kokëdhembjes.

Migrena shpesh është e lidhur edhe me ushqimin, p.sh. konsumimi i
alkoolit, çokollatës dhe të disa llojeve të djathërave të yndyrshëm.
Prandaj, shmanguni alkoolit dhe prodhimeve të tilla ushqimore, aq më
parë kur shkaktohen ndryshime të motit dhe të shtypjes së ajrit.

Shqetësimet verore

Ndryshimet klimatike nuk ndikojnë vetëm në keqësimin e disa sëmundjeve,
por edhe në gjendjen e përgjithshme të organizmit. Prandaj në verë
shpesh jemi të lodhur pa ndonjë mundim të madh. Në qoftë se ndjeheni i
lodhur menjëherë pas zgjimit? Jeni të padisponuar, keni depresion dhe
jeni apatikë, ndërkaq forca e koncentrimit ju është gjithnjë e më e
dobët? Atëherë mund të jeni të sigurt se "vuani nga ndryshimet
klimatike".

Në qoftë se i keni simptomat e sipërpërmendura,
nuk keni nevojë të humbni kohë duke shkuar te mjeku. Do t'ju ndihmojë
ushqimi i ndryshëm i pasur me vitamina dhe minerale, hani sa më shumë
perime të freskëta, pini çaj bimësh, qumësht dhe prodhime të saj,
zvogëlojeni pirjen e alkoolit dhe të duhanit, ndërkaq do t'ju ndihmojë
edhe në qoftë se qëndroni në ajër të pastër duke bërë ndonjë ushtrim të
lehtë trupor. Në qoftë se gjatë dimrit nuk keni marrë preparate
multivitaminoze,akoma nuk është vonë për to.

nga **gazola** Tue Aug 05, 2008 3:18 pm

Sinoziti, pse shkaktohet

Shpesh
çdo dhimbje koke trajtohet thjesht me një aspirinë dhe sapo dhimbja
kalon, ashtu bie edhe interesimi për diagnostikimin e saktë te saj. Dhe
dhimbjet e kokës kanë shkaktarë të shumtë, duke filluar nga ftohja,
sinoziti e deri tek dhimbjet e forta të migrenës. Por disa mënyra të
reja të trajtimit të dhimbjeve të kokës ofrojnë shpresa për të sëmurët.
Një pamje e kompjuterizuar e trurit tregon reagimin e trurit kur njeriu
provon dhimbje të migrenës, sëmundje e cila prek rreth 20 për qind të
amerikanëve. Por problemi është se pacientë të tillë shpesh
diagnostikohen gabim.
Kurimi
Diagnostikimi
i saktë ka shumë rëndësi, pasi vetëm kështu mjekët mund të ndërhyjnë në
kohën e duhur për parandalimin e keqësimit të gjendjes shëndetësore.
Pas diagnostikimit të saktë, ilaçi më i mirë kundër simptomave të
sinozitit është provuar të jetë ai i grupit të ilaçeve triptan, që e
largojnë menjëherë dhimbjen e kokës, por njëkohësisht shkaktojnë marrje
mendsh. Shkencëtarët tani janë duke kryer prova për përdorimin me sa më
efektivitet të ilaçeve triptan, që mund të merren nga goja, por edhe
nëpërmjet injeksioneve. Këto terapi të reja bëjnë të mundur jo vetëm
trajtimin e simptomave në përgjithësi, por shpesh eliminojnë edhe
dhimbjet e kokës të shkaktuara nga migrena. Mjekët thonë se ilaçet e
llojit triptan janë të efektshme në më shumë se 80 për qind të rasteve,
por ata rekomandojnë që personat që vuajnë nga sëmundje vaskulare duhet
të shqyrtojnë përdorimin e alternativave të tjera të mundshme.
Llojet e sinozitit
Sinoziti
është një infiamacion akut ose kronik i një nga hapësirave(seno) të
parahundës. Sipas vendndodhjes dallojmë 4 lloje sinozitesh: Sinozit të
maxiles; sinozit të frontales; sinozit të etmoidales; sinozit të
sfenoidales. Sipas përhapjes sëmundja mund të jetë mono ose bilaterale.
Kur infiamacioni kap më shumë hapësira (seni), quhet Polisinozit. Nga
ana klinike këto konsiderohen si bllokime të këtyre hapësirave duke mos
lejuar daljen e lëngut që formohet gjatë infektimit që quhet Essadato
(me një përbërje proteinike, i pasur me mucopolisakariddhe qelizave
ematike). Por mund t'i kemi edhe të llojit me formim ose jo të "puss"
(material me linfocite të vdekura).
Shkaktarët
Sinoziti
mund të jetë si pasojë i një infiamacioni të rrugëve të frymëmarrjes të
hundëve, akut ose kronik, infeksioni dentar, fraktura të maxiles, grip,
faktor alergjik. Vatra është energjia që aktivizon sistemin nervor dhe
mund të ndryshohet lehtë nga stresi dhe ndryshimet klimatike, në
gjendje që të ndikojë në gjendjet shpirtërore, përveçse dhe shkakton
sinozitin dhe dhimbje koke. Për të zhdukur shqetësime të tilla, në fakt
kryhet dhara, një trajtim që konsiston në derdhjen shumë ngadalë, të
vajit të nxehtë të sezamit në qendër të ballit të pacientit, i shtrirë
në një shtrat të rehatshëm druri. Sipas disiplinës ajurvedike, mesi i
ballit është vendi i syrit të tretë, i lidhur me qendrat funksionale të
trurit dhe në gjendje, nëse stimulohet, të rrisë prodhimin e
serotoninës dhe ndjesinë e kënaqësisë dhe relaksit. Zakonisht, sinoziti
shkaktohet lehtësisht nga stresi, emocioni dhe tensioni dhe është i
shpeshtë tek njerëzit depresivë dhe me ankth; ndaj një nga metodat e
kurimit është edhe psikoterapia, pasi kjo sëmundje lidhet më emocionet
intensive. Nga ana tjetër dhimbjet e kokës, kanë edhe dy shfaqje të
tjera, që janë dhimbja në kokë, ka dy shfaqje karakteristike, migrenën
dhe spondiliatrozën, ato janë dy nga shqetësimet më të shpeshta edhe
pse në disa raste mund të jetë një shenjë e mirë; shfaqja e një
lodhjeje ose një tensioni, por nëse është e fortë dhe e përsëritur
është simptomë i një sëmundjeje cerebrale si: ematomë, encefalite,
meningjit ose ndonjë hipertension i rëndë. Këshilla1- -Evitoni diellin në pikun e vapës
2- Mbani gjithmonë syze edhe në dimër edhe në verë
3- Përdorni sa më shumë ushqime me fibra
4- Në rast se ju fillojnë dhimbje është mirë që të konsumoni menjëherë kafe
5- Evitoni zhurmat e larta, të magnetofonit, televizorit
6- Për t'u qetësuar, qëndroni në qetësi të plotë dhe në një ambient të mbyllur dhe në errësirë për të paktën 30 minutaSinozitiPse sëmuren njerëzit nga sinoziti
Më
parë, njerëzit bënin shkaktarë të shfaqjes së sinozitit grumbullimin e
një pjese të gjakut në hundë, por ajo u hodh poshtë nga studiues të
ndryshëm dhe mendohet se shkaktare e shfaqjes së saj janë ngacmues të
ndryshëm, si zhurmat e forta, drita e fortë, problemet e ndryshme,
alkooli, uria, streset psikologjike, erërat e helmeve etj.Sinoziti, më i shpeshtë tek të rinjtë
Problemet
me sinozitin , shpesh fillojnë që në moshën e adoleshencës, mandej
bëhen më të rënda rreth moshës 25-vjeçare. Sipas specialistëve të
shëndetësisë, është shumë e vështirë, të kesh probleme me sinozitin, në
rast se nuk ke pasur më parë, gjatë kësaj moshe. Ushqime me fibra, për të evituar sinozitin
Ushqime
me fibra që në mëngjes. Kjo është një nga këshillat bazë për të mbajtur
sa më larg sinozitin. Sipas specialistëve shumë nga ushqimet e veçanta
ndikojnë në mirëqenien tonë, por një ndryshim i veçantë që rrit nivelin
e energjive ndodh kur njeriu ha për mëngjes një ushqim të pasur me
fibra.

nga Sponsored content

Te Ndryshme

Te Ndryshme

Migrena (dhimbje e kokes)..

Sinoziti...

Re: Te Ndryshme